ENTORSE vite oubliée

HUILE CALMANTE

Pour calmer la douleur, massez votre articulation en surface, avec des gestes très doux, tout en appliquant la composition suivante :

100 ml d'huile de massage, 50 gouttes d'huile essentielle de Gaulthérie, 20 gouttes d'huile essentielle de Menthe poivrée et 10 gouttes d'huile essentielle de Genévrier.

BAIN DE CHEVILLE : 10 min.

Après les soins de première nécessité, vous pouvez calmer la douleur et faire dégonfler plus rapidement l'articulation en la baignant dans une bassine d'eau tiède dans laquelle vous aurez ajouter 5 gouttes d'huile essentielle de menthe poivrée et 5 gouttes d'huile essentielle de Laurier noble préalablement  diluées dans une base pour bain ou dans un dispersant (tween 20 par exemple).

Pour vos achats d'huiles essentielles, cliquez    ICI  

AMPOULES aux PIEDS : la solution

COMPRESSE APAISANTE

Composition :

50 ml d'huile végétale, 50 gouttes d'huile essentielle de Lavande vraie et20 gouttes d'huile essentielle de Géranium rosat.

Appliquez en compresse sur l'ampoule après l'avoir percée.

GOUTTE SOULAGEANTE

Pour soulager la douleur, déposez délicatement une goutte d'huile essentielle de Gaulthérie et laissez agir.  Vous pouvez ensuite poser une compresse apaisante.

LE BAIN DE PIEDS APAISANT : 1/4 h

Dans une bassine d'eau tiède, versez  5 gouttes d'huile essentielle de Vetiver et 5 gouttes d'huile essentielle de Gaulthérie préalablement  diluées dans une base pour bain ou dans un dispersant (tween 20 par exemple).

LE MASSAGE PREVENTIF

Avant d'enfiler vos chaussettes et vos chaussures de randonnée, massez vos pieds, en insistant sur les talons et les orteils (toutes les zones de frottement) avec la composition suivante :

100 ml d'huile de massage, 50 gouttes d'huile essentielle de Lavande vraie et 50 gouttes d'huile essentielle de Géranium rosat.

Pour vos achats d'huiles essentielles, cliquez      ICI

COUPS DE SOLEIL

 



L'HUILE REPARATRICE

Composition :

100 ml d'huile végétale, 50 gouttes d'huile essentielle de Lavande vraie, 20 gouttes d'huile essentielle de Géranium rosat, 20 gouttes d'huile essentielle de Vetiver et 10 gouttes d'huile essentielle de Niaouli.

Passez délicatement un peu de cette huile sur le coup de soleil.  Selon la zone, recouvrez d'un pansement ou laissez à l'air livre.

LE MASSAGE APRES SOLEIL

Si vous avez passé la journée au soleil, prévenez le dessèchement et apaisez votre épiderme en le massant, après votre douche, avec la composition suivante :

50 ml d'huile végétale, 20 gouttes d'huile essentielle de Camomille romaine, 20 gouttes d'huile essentielle de Lavande vraie et 20 gouttes d'huile essentielle de Géranium rosat.

Attention : laissez bien pénétrer avant d'enfiler vos vêtements de nuit.

L'HUILE APRES-SOLEIL

Le soir, après votre douche, vous pouvez réhydrater votre épiderme en le massant délicatement avec une huile que vous préparerez en ajoutant 30 gouttes d'huile essentielle de Ciste Ladanifère et 20 gouttes d'huile essentielle de Petitgrain bigarade dans 50 ml d'huile végétale.

LE BAIN APAISANT

Dans votre bain, ajoutez  10 gouttes d'huile essentielle de Camomille romaine et 10 gouttes d'huile essentielle de Géranium Rosat préalablement  diluées dans une base pour bain ou dans un dispersant (tween 20 par exemple).

 Pour vos achats d'huiles essentielles, cliquez    ICI

COUP DE CHALEUR

                                                         

La solution ...

 

COMPRESSES RAFRAÎCHISSANTES

Si vous êtes victime d'un coup de chaleur, ou qu'un de vos proches en est victime, le premier réflexe consiste à se mettre à l'ombre, dans l'herbe fraîche par exemple.
Appliquez des compresses d'eau froide sur lesquelles vous versez quelques gouttes d'huile essentielle de Lavande vraie.

RESPIRATION TONIFIANTE

Sur un mouchoir, déposez quelques gouttes d'huile essentielle de Citron[1] et de Romarin et demandez à la personne "assommée" par la chaleur de respirer calmement l'odeur qui s'en dégage.

APRES LE CHOC

Lorsque le coup de chaleur est passé e que ne subsiste qu'un petit mal de tête et la fatigue du contrecoup, faites-la boire beaucoup d'eau en ajoutant une cuillère à café d'hydrolat de Menthe poivrée.  Quelques petits massages des tempes avec l'huile essentielle de Lavande vraie ou de Menthe poivrée apaiseront les maux de tête.

BAIN RAFRAÎCHISSANT

Un bain tiède dans lequel vous aurez ajouté 10 gouttes d'huile essentielle de Romarin diluées dans une base pour bain ou dans un dispersant (tween 20 par exemple) vous aidera à retrouver vos esprits.

Pour vos achats d'huiles essentielles, cliquez ICI

---

[1] Attention : huile essentielle photosensibilisante

MA TROUSSE AROMA DE VOYAGE

 

BASILIC EXOTIQUE     Ocimum basilicum

antispasmodique (digestif, musculaire, douleurs de règles) , ballonnements,nausées de la femme enceinte

! ne pas utiliser pure sur la peau : diluée à 20 %

CITRONNELLE     Cymbopogon nardus

anti-moustiques

MON AVIS : L'HE de Citronnelle sera encore plus efficace associée à d'autres HE répulsives (Géranium, Lavande Aspic, Eucalyptus citronné)

GINGEMBRE     Zingiber officinale

constipation

GIROFLIER      Syzygium aromaticum

antiseptique, mal de dents

! Cette HE ne doit pas être utilisée pendant plus d'une semaine.

! L'HE Giroflier est contre-indiquée chez les femmes enceintes, les mamans qui allaitent et les enfants de moins de six ans.

MON AVIS : Les voies externe (surtout sur les muqueuses) et orale sont les plus appropriées.

LAVANDE ASPIC     Lavandula spica

Antitoxique, anti-venin, cicatrisant exceptionnel, anti-champignon, piqûres d'insectes, morsures

MON AVIS : 

- Les voies cutanées et olfactives sont les plus appropriées.

- L'HE de Lavande Aspic française est incontestablement de bien meilleure qualité car elle ne contient que 10 % maximum de camphre.

LAVANDE VRAIE     Lavendula Angustifolia

calmante, antiseptique, brûlure, coups de soleil, jambes lourdes et pieds gonflés, maux de tête, insomnie

MON AVIS :  c'est l'HE indispensable dans toute pharmacie familiale : efficacité remarquable, très bonne tolérance.  

Elle est remarquablement bien tolérée même chez les bébés et chez les enfants

MENTHE POIVREE     Mentha Piperita

digestive, antiseptique, antalgique, indigestion, mal des transports, manque de concentration, somnolence, décalage horaire, brûlure d'estomac, nausée, mauvaise haleine

! Toxique pour les bébés, même en usage externe.  Contre-indiquée chez les femmes enceintes et les mamans allaitantes. L'HE de Menthe poivrée peut irriter localement la peau (elle est dermocaustique).

! Si, par mégarde, de l'HE de Menthe pénètre dans l'oeil, rincez l'oeil immédiatement avec de l'huile végétale.  C'est pourquoi, il faut toujours avoir un flacon d'huile végétale d'amande douce dans sa trousse aroma.

MON AVIS : si vous voulez être vigilant lors de longs trajets, mettez une goutte sous la langue (ou sur un sucre) toutes les heures.

ORIGAN COMPACT     Origanum compactum

diarrhée, turista et toute infection ORL, urinaire, gynécologique, digestive 

! L'HE d'Origan est déconseillée chez l'enfant de moins de 15 ans, la femme enceinte ou allaitante.

TEA-TREE     Melaleuca alternifolia

anti-infectieux général, cicatrisante, désinfectant (brûlures, plaies, mains), ampoules, aphtes, gingivite

Où se procurer ces huiles essentielles ?  Cliquez  ICI

VOUS ALLEZ PRENDRE L'AVION ?

Vous allez prendre l'avion ? 

Pensez à emporter votre petite trousse ZENAVION.

Très petite, spécialement étudiée pour être emportée en avion.  (Les flacons de plus de 100 ml ne sont pas acceptés).

Une huile essentielle de Menthe poivrée : une goutte sous la langue pour le mal des transports ou l’envie de fumer.

Notre baume calmant pour soulager toute contracture, toute douleur musculaire.

Un petit spray contenant de l’hydrolat de rose.  Vaporisez régulièrement sur le visage.  Vous éviterez ainsi la déshydratation de la peau due à la climatisation.

Notre synergie « angoisse » si vous éprouvez quelques craintes à voyager en avion.

Pour vos achats, cliquez ICI